Qual é a importância da interrupção?

A interrupção de uma tarefa pode nos ajudar a concluí-la?

Imagem de Gerd Altmann por Pixabay

Quantas vezes você foi interrompido enquanto fazia alguma coisa?

Imagine que você está estudando para um grande exame. Você iniciou aquele capítulo que mais temia. Quando você está prestes a terminar a segunda última linha, sua mãe chama você para jantar. Você sai com relutância, mas está constantemente em sua mente. Então, depois do jantar, o que você faz?

Naturalmente, você começaria exatamente da mesma palavra que deixou anteriormente, juntaria as duas metades e tudo faria sentido.

Esse é o poder de tarefas incompletas.

De alguma forma, você se lembra de um programa de TV interrompido ou de uma linha de meia leitura melhor do que se tivesse sido concluída.

Mas porque é isso?

O efeito Zeigarnik:

Foto de Lefteris kallergis em Unsplash

Em 1927, Bluma Zeigarnik, psicólogo lituano, investigou o poder da interrupção na memória.

Ela teve essa ideia depois que seu professor Kurt Lewin observou como os garçons nos cafés pareciam se lembrar de abas incompletas melhor do que aquelas pagas.

Isso a levou a acreditar que a conclusão de uma tarefa faz com que ela seja esquecida de alguma forma.

O efeito Zeigarnik afirma que as pessoas se lembram melhor de tarefas incompletas ou interrompidas do que de tarefas concluídas.

Mais tarde, ela testou a hipótese em um experimento chamado "Tarefas concluídas e inacabadas", em que solicitava aos participantes que concluíssem várias tarefas que eram continuamente interrompidas por seus supervisores.

No entanto, como controle, algumas tarefas também foram concluídas sem interrupção.

Após o experimento, foi solicitado a cada um dos participantes que se lembrasse de tudo o que foi solicitado a fazer, e, como Zeigarnik esperava, a maioria deles conseguiu lembrar os que foram interrompidos melhor do que os que foram autorizados a serem concluídos.

Como nossa memória funciona:

Foto de Daniel Hjalmarsson no Unsplash

Isso explica como nossa memória funciona. Quanto mais você estuda e revisa para um exame, melhor obtém. É o mesmo para todo o resto.

O ensaio das informações permite sua retenção.

Quando estamos completamente focados no cumprimento de uma tarefa e ela é interrompida, nosso cérebro não a deixa ir tão facilmente. Estamos constantemente pensando nisso. Nós estamos revisando os próximos passos, sobre o que deveria vir a seguir, antes de sermos interrompidos. E fica conosco até que realmente terminamos.

Como lembrar detalhes:

Foto de sean Kong no Unsplash

Você pode aplicar esse fenômeno em sua vida cotidiana?

Memorizar detalhes é sempre difícil, se você está no ensino médio de biologia ou se um adulto memoriza um número de telefone simples.

De acordo com a teoria de Zeigarnik, tudo o que você precisa fazer é evitar fazê-lo de uma só vez.

Dê uma breve olhada no que você pretende memorizar, familiarize-se com ele e desvie o olhar. Sendo esta a interrupção.

Dê um passeio, pense em outra coisa ou apenas percorra seu Instagram. Então você volta a ler e lê o resto. Depois de memorizar, junte os dois (a parte antes e depois da interrupção) e tudo começará a fazer sentido.

O efeito Zeigarnik sugere que os estudantes que suspendem seus estudos, durante os quais realizam atividades não relacionadas (como estudar assuntos não relacionados ou jogar jogos), lembrem-se melhor do material do que aqueles que concluem as sessões de estudo sem interrupção

Como o efeito Zeigarnik está sendo usado hoje:

Foto de Sara Kurfeß no Unsplash

Seja um vídeo no Facebook ou um no Youtube, encontramos o efeito Zeigarnik sendo implementado hoje à nossa volta.

Pouco antes da parte mais essencial, uma revelação ou apenas o final do vídeo, um anúncio aparece. Por um lado, ajuda o anunciante a promover seus negócios, pois é a parte crucial do vídeo, onde o espectador apenas espera e assiste ao anúncio completo em vez de fechá-lo por completo.

Por outro lado, beneficia o proprietário do vídeo e cria uma espécie de curiosidade no espectador, exortando-o a continuar assistindo, apenas para descobrir o que acontece a seguir.

Referência:

Esta história foi publicada na The Startup, a maior publicação de empreendedorismo do Medium, seguida por +443.678 pessoas.

Inscreva-se para receber nossas principais notícias aqui.